Stress ist allgegenwärtig. In allen Bereichen unseres Lebens (Schule, Arbeitsplatz etc.) nimmt die Belastungssituation permanent zu. Oft leiden gerade Frauen unter der Doppelbelastung Beruf und Familie und den nicht zu unterschätzenden hohen Anforderungen an sich selbst. Bereits bei Kindern nimmt, gemäß aktueller Studien, die Stressbelastung kontinuierlich zu. Dieser Dauerstress drückt sich in unterschiedlichen Symptomen aus.

Im Stressmanagementtraining arbeiten wir daran, dass du deine Stressauslöser erkennst. Du lernst deine Reaktionen auf Stress und wie du diese beeinflussen kannst. Mit praktischen Übungen und einen Blumenstrauß an Bewältigungsstrategien ausgestattet, kannst du sicher und ruhig in die Zukunft blicken und den früheren stressigen Situationen gelassen entgegentreten.

Im Stressmanagement biete ich Kurse oder Einzelcoachings an.

Um das, für dich geeignete Konzept herauszufinden, nimm bitte unverbindlich mit mir Kontakt auf!